Sport, bewegen en fysio
Bewegen is belangrijk én onmisbaar in je behandeling als je CF hebt. Dagelijkse lichamelijke training (zoals fitness, hardlopen, fietsen en krachttraining) verhoogt de algemene weerstand en houdt de conditie van organen en spieren op peil. Dat kan helpen om luchtweginfecties te voorkomen en het maakt het ophoesten van vastzittend slijm makkelijker.
Op deze pagina vind je onder meer het boekje ‘CF en Bewegen’ met tips en informatie van fysiotherapeuten over bewegen in het dagelijks leven, oefeningen voor houding en lenigheid en verschillende hoesttechnieken.
In onderstaande video vertelt Jesse over het effect van sporten op zijn gezondheid.
Tips en informatie van fysiotherapeuten
In dit boekje krijg je tips en informatie van fysiotherapeuten uit CF-centra. Als je CF hebt dan is dit boekje een aanrader. Je kunt het beste de fullscreenmodus gebruiken. Daarnaast kun je het boekje ook in je browser bekijken.
Geschiedenis CF en Bewegen
Maarten Koeman heeft flink wat marathons op zijn naam staan. Hij liep zijn eerste marathon in 1988 in New York. Tegenwoordig wordt sporten aangemoedigd door CF-behandelaars, in de jaren tachtig was dat alles behalve het geval. Hoe hij tot zijn marathonreeks kwam, lees je in het gastblog dat hij schreef voor ons magazine Adempauze.
Een blaasinstrument en CF
Het bespelen van een blaasinstrument heeft – net als sporten – een positieve uitwerking op de longen. Judith speelt hobo. In de video hieronder vertelt ze wat musiceren voor haar gezondheid betekent.