Wat kun je doen aan taaislijmziekte?
Met taaislijmziekte word je geboren. Als je taaislijmziekte hebt gaat dat nooit over. Maar gelukkig kun je wél wat doen om er minder last van te hebben.
Er zijn veel pillen die helpen om minder last te hebben van taaislijmziekte. Je kunt ook vernevelen om zo het slijm dunner te maken. Door goed te hoesten kun je taai slijm ophoesten en uitspugen. En als laatste komt het taaie slijm ook los als je veel beweegt en sport.
Pillen slikken
Enzymen
Enzymen (je zegt: en-zie-mun) zijn een supergoed hulpmiddel tegen het taaie slijm in je maag en darmen. Maar wat zijn enzymen en wat doen ze? Dat leggen we uit in het animatiefilmpje. Daaronder kun je nog meer lezen over enzymen en andere dingen die je kunt toen tegen taaislijmziekte.
Het animatiefilmpje hebben we samen met Viatris en team Weet Wat Ik Heb ontwikkeld.
In je buik zit een klein fabriekje, de alvleesklier. De alvleesklier maakt sap met enzymen. Die enzymen halen de voedingstoffen uit jouw boterham met pindakaas. Daardoor groei je en word je steeds groter en sterker. Maar door het taaie sap komen die enzymen niet op de goede plek. Gelukkig is daar iets voor uitgevonden: enzymen in een pil. En als je die pil inslikt krijg je toch enzymen in je darmen.
Die enzymenpil moet je slikken bij alles wat je eet. In je darmen halen de enzymen dan alle voedingsstoffen uit het eten. Samen met de dokter en de diëtist ga je onderzoeken hoeveel enzymen jij nodig hebt.
Niet iedereen met taaislijmziekte is hetzelfde, dus ook voor jou wordt een apart plan gemaakt. Meestal moet je meer enzymen slikken als je iets gaat eten waar veel vet in zit. Ook als je een tussendoortje (zoals een chocoladereep of een beker melk) neemt, moet je enzymen slikken.
Vitaminen
In gezond eten zitten goede dingen zoals vitaminen. Vitaminen zorgen ervoor dat je goed kunt groeien en dat je niet ziek wordt. Er zijn verschillende soorten vitamines.
De bekendste zijn vitamine C en D. Vitamine C zit in fruit, groenten en aardappels, vitamine D zit onder andere in vette vis. En wist je dat de zon ervoor zorgt dat je lijf zelf vitamine D aanmaakt?
Als je taai slijm in je darmen hebt, glijden veel vitaminen met je poep mee uit je lichaam. Hartstikke zonde natuurlijk. De enzymenpillen helpen hier wel een beetje tegen, maar niet genoeg. Daarom is het heel belangrijk om extra vitaminen te eten, hier slik je vitaminepillen voor.
Modulatoren
Sommige kinderen kunnen pillen krijgen die je iedere dag moet nemen, een moeilijk woord voor deze pillen is modulatoren. Deze pillen maken je hele lijf beter waardoor je minder hoest, makkelijker poept en meer energie hebt om te spelen.
Vernevelen
Voor het vernevelen gebruik je een kleine machine: het vernevelapparaat. Aan het vernevelapparaat zit een slangetje met een kapje dat je voor je neus en mond houdt. Het machientje maakt een wolk van een medicijn. Piepkleine druppeltjes zijn dat eigenlijk. Via het kapje komen die druppeltjes dan in je longen. En als ze binnen zijn, gaan ze heel hard aan het werk om dat taaie slijm los te maken. Je voelt er helemaal niks van. Vernevelen duurt ongeveer 15 minuten, je merkt meteen dat je beter kunt ademhalen.
Goed hoesten
Bacteriën vinden taai slijm fijn. Daar gaan ze lekker in zitten en nog meer bacteriën maken. Van bacteriën kun je ziek worden. Daarom moet je proberen om van het taaie slijm in je longen af te komen. Dat lukt het beste door te hoesten. Dan komt je slijm namelijk omhoog. Dit heet slijm ophoesten. Ophoesten kun je leren.
- Adem 3 keer rustig in en uit. Probeer in te ademen door je neus en uit te ademen door je mond.
- Als je je hand op je buik legt, dan voel je dat je buik naar buiten gaat als je inademt. Als je uitademt gaat je buik weer naar binnen.
- Adem daarna diep in en hou je adem 3 tellen vast.
- Adem 3 keer heel hard uit met open mond. Komt er al slijm los?
Sporten en bewegen
Als je taaislijmziekte hebt en je beweegt en sport veel, komt het slijm in je longen los te zitten. Dan kun je het makkelijk ophoesten en uitspugen. Je longen worden schoner omdat de bacteriën eruit gaan. Je krijgt meer lucht dus je kunt beter ademhalen én je voelt je fitter!
Als je lekker aan het bewegen bent, werkt je hart heel hard om het bloed in je lichaam rond te pompen. Je hart is een spier en die wordt daar sterk van. En de spieren in je armen, in je benen en in je buik worden heel stevig. Als je sport gaat alles in je lichaam beter werken en je wordt minder gauw ziek.
Gezond eten
Gezond eten is voor iedereen belangrijk, ook als je taaislijmziekte hebt. Door het taaie slijm in je darmen worden belangrijke voedingstoffen, zoals vet en vitamines, minder goed opgenomen in je lijf.
Hierdoor krijgt je lijf minder energie om te groeien. Ook kun je daardoor minder energie hebben om bijvoorbeeld te sporten. Om meer vet binnen te krijgen kun je meer vet eten, maar niet elke dag patat natuurlijk. Je kunt namelijk ook op een gezonde manier genoeg vetten binnenkrijgen. De diëtist (je zegt: die-jee-tist) in het ziekenhuis (die alles weet van gezond eten) kan jou vertellen wat je het beste kunt eten om zo goed mogelijk te groeien en genoeg energie te krijgen.
Schoon, schoon, schoon
Als je taaislijmziekte hebt is het extra belangrijk dat er geen bacterie of virus in jouw lichaam komt. Want bacteriën en virussen kunnen voor een infectie zorgen. Dat is een ontsteking en daar word je ziek van. Gelukkig kun jij er zelf voor zorgen dat de kans op een infectie klein is. Schoon is het toverwoord! Met een moeilijk woord noemen we dat hygiëne (je zegt: hie-gie-jenu). Raak je gezicht zo min mogelijk aan, was regelmatig je handen (zeker voor het eten), geef andere mensen geen hand.