CF en Bewegen
Bewegen is belangrijk én onmisbaar in je behandeling als je CF hebt. Dagelijkse lichamelijke training (zoals fitness, hardlopen, fietsen en krachttraining) verhoogt de algemene weerstand en houdt de conditie van organen en spieren op peil. Dat kan helpen om luchtweginfecties te voorkomen en het maakt het ophoesten van vastzittend slijm makkelijker. Op de website CF en bewegen hadden we tips en informatie van fysiotherapeuten staan over bewegen in het dagelijks leven, oefeningen voor houding en lenigheid en verschillende hoesttechnieken. Deze site is uit de lucht, alle informatie die je daar kon vinden is geactualiseerd (oktober 2020) en verwerkt in een boekje dat je onder het filmpje met Jesse kunt vinden. Ook vind je op deze pagina een verhaal van Maarten Koeman, over hoe bewegen steeds meer een rol is gaan spelen in de behandeling van CF.
In onderstaande video vertelt Jesse over het effect van sporten op zijn gezondheid.
CF en Bewegen: tips en informatie van fysiotherapeuten
In dit boekje krijg je van fysiotherapeuten uit CF-centra tips en informatie over CF in combinatie met sport & bewegen, ademhalen, hoesttechnieken en een goede lichaamshouding. Als je CF hebt en van plan bent om te gaan sporten, is dit boekje voor jou een aanrader. Je kunt het beste de fullscreenmodus gebruiken. Daarnaast kun je het boekje ook in je browser bekijken.
Een blaasinstrument & CF
Het bespelen van een blaasinstrument heeft – net als sporten – een positieve uitwerking op de longen. Judith speelt hobo. In de video hieronder vertelt ze wat musiceren voor haar gezondheid betekent.
Geschiedenis CF & Bewegen
Maarten Koeman heeft flink wat marathons op zijn naam staan. Hij liep zijn eerste marathon in 1988 in New York. Tegenwoordig wordt sporten aangemoedigd door CF-behandelaars, in de jaren tachtig was dat alles behalve het geval. Hoe hij tot zijn marathonreeks kwam, lees je in het gastblog dat hij schreef voor ons magazine Adempauze.
