Bewegen

Bewegen is belangrijk én onmisbaar in je behandeling als je CF hebt. Dagelijkse lichamelijke training (zoals fitness, hardlopen, fietsen en krachttraining) verhoogt de algemene weerstand en houdt de conditie van organen en spieren op peil. Dat kan helpen om luchtweginfecties te voorkomen en het maakt het ophoesten van vastzittend slijm makkelijker. Op de website CF en bewegen vind je tips over bewegen in het dagelijks leven, oefeningen voor houding en lenigheid en verschillende hoesttechnieken. Afhankelijk van de beschadiging van de longen kan bij deze trainingen extra zuurstof nodig zijn.

In onderstaande video vertelt Jesse over het effect van sporten op zijn gezondheid.

Het bespelen van een blaasinstrument heeft – net als sporten – een positieve uitwerking op de longen. Judith speelt hobo. In de video hieronder vertelt ze wat musiceren voor haar gezondheid betekent.